Voor jou betekent de periode leefstijlcoaching aandacht voor jezelf, inzicht krijgen in vaste patronen die een ongezonde leefstijl in stand houden, aan de slag met andere eet-, beweeg en slaapgewoonten, resultaten zien en voelen, het eigen maken van nieuwe en gezonde gewoonten.

Hoe de weg daar naar toe is hangt onder meer af van je motivatie en de doelen die gesteld worden. Het kan zijn dat je in het verleden al veel geprobeerd hebt om gezonder te gaan eten of meer te bewegen. Wat is nu een gezonde leefstijl? Wat gaat er eigenlijk best goed en wat blijft lastig om te veranderen?

We zien elkaar regelmatig en je houdt samen met mij overzicht over de stappen die je zet. Wanneer je tussentijds vragen hebt kan je mij mailen. Je leven zal niet op z’n kop komen te staan, veranderingen gaan in kleine stappen omdat de kans op blijvend resultaat dan vaak groter is.